BÀI VIẾT HẠT

Vì sao nên chọn hạt dinh dưỡng sạch? Các loại hạt như óc chó, hạnh nhân, mắc ca, hạt điều, hạt bí… thường được sử dụng hàng ngày để bổ sung dinh dưỡng. Tuy nhiên, trên thị trường hiện nay có nhiều sản phẩm hạt kém chất lượng, bị tẩm ướp hóa chất hoặc chứa […]

Vì sao hạt dinh dưỡng dễ bị hôi dầu? Các loại hạt như óc chó, hạnh nhân, hạt điều, mắc ca, hạt bí… đều chứa nhiều dầu thực vật và axit béo không bão hòa. Đây là thành phần tốt cho tim mạch và sức khỏe, nhưng lại rất nhạy cảm với nhiệt độ, ánh

Trong vài năm gần đây, hạt dinh dưỡng đã trở thành xu hướng ăn uống lành mạnh được nhiều người ưa chuộng. Không chỉ là món ăn vặt thơm ngon, các loại hạt còn chứa nguồn dưỡng chất quý giá như protein, chất béo tốt, vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa. Bài viết

Hạt dinh dưỡng như hạnh nhân, óc chó, hạt điều, hạt chia, hạt bí, macca là thực phẩm giàu dinh dưỡng, hỗ trợ sức khỏe toàn diện. Dùng đều đặn nhiều tháng mang lại lợi ích rõ rệt. Bài viết phân tích lợi ích hạt dinh dưỡng và cách tích hợp vào chế độ ăn.

Vì sao “hạt sạch” trở thành xu hướng? Hạt sạch là những loại hạt được nuôi trồng, thu hoạch và chế biến không sử dụng hóa chất độc hại, chất bảo quản hay phụ gia nhân tạo. Sự lên ngôi của thực phẩm sạch là kết quả tất yếu của một xã hội ngày càng

1. Vì sao nên ăn hạt dinh dưỡng vào buổi sáng? Cách kết hợp hạt dinh dưỡng trong bữa sáng lành mạnh: Các loại hạt dinh dưỡng như hạnh nhân, óc chó, hạt điều, hạt chia, granola,… đều chứa nhiều chất đạm, chất béo tốt, chất xơ, vitamin và khoáng chất. Khi ăn vào buổi

Hạt dinh dưỡng – như hạnh nhân, óc chó, điều, bí, hướng dương… – là nguồn thực phẩm giàu dưỡng chất, chứa nhiều protein thực vật, chất béo tốt và chất chống oxy hóa. Tuy nhiên, đặc điểm chung của các loại hạt là nhiều dầu, nếu không bảo quản đúng cách rất dễ bị:

Bữa sáng được xem là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, cung cấp năng lượng để bắt đầu công việc và duy trì sự tỉnh táo. Tuy nhiên, với cuộc sống hiện đại bận rộn, không phải ai cũng có đủ thời gian chuẩn bị một bữa sáng cân bằng, đầy đủ dinh dưỡng.

1. Vì sao người ăn chay cần quan tâm đến lượng đạm? Người ăn chay nên bổ sung hạt gì để đủ đạm? Protein (chất đạm) là dưỡng chất thiết yếu cho cơ bắp, hệ miễn dịch, tóc, da và móng. Thiếu đạm lâu dài có thể dẫn đến mệt mỏi, giảm đề kháng, mất

1. Vì sao hạt dinh dưỡng tốt cho bà bầu? Phụ nữ mang thai nên ăn loại hạt nào? Các loại hạt tự nhiên là nguồn cung cấp axit béo không bão hòa, vitamin nhóm B, magie, canxi, sắt, kẽm, và đặc biệt là Omega-3 – chất cực kỳ cần thiết cho sự phát triển