Sinh Tố Và Hạt Dinh Dưỡng – Bộ Đôi Hoàn Hảo
Sinh tố từ trái cây và rau củ kết hợp với hạt dinh dưỡng như hạt chia, hạt lanh, hạt hướng dương tạo nên thức uống giàu vitamin, chất xơ và omega-3. Đây là lựa chọn lý tưởng cho bữa sáng hoặc bữa phụ năng động cho các bạn hằng ngày hay là trong tuần đảm bảo dinh dưỡng hãy cũng thử thực phẩm này nhé.
Lợi Ích Của Sự Kết Hợp
1. Tăng Cường Năng Lượng
Hạt dinh dưỡng cung cấp chất béo lành mạnh và protein, kết hợp với đường tự nhiên từ trái cây giúp duy trì năng lượng lâu dài.
2. Cải Thiện Tiêu Hóa
Chất xơ từ hạt lanh, hạt chia và rau củ hỗ trợ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón.
3. Tốt Cho Da
Vitamin C từ trái cây và vitamin E từ hạt dinh dưỡng giúp da sáng mịn, chống lão hóa.
Gợi Ý Công Thức
Công Thức 1: Sinh Tố Chuối Hạt Chia
-
Nguyên liệu: 1 quả chuối, 200ml sữa hạt, 1 muỗng hạt chia, 1 muỗng mật ong.
-
Cách làm: Xay chuối, sữa hạt và mật ong, thêm hạt chia đã ngâm nước.
Công Thức 2: Sinh Tố Xanh Hạt Lanh
-
Nguyên liệu: 1 cốc cải bó xôi, 1 quả táo, 1 muỗng hạt lanh xay, 200ml nước.
-
Cách làm: Xay tất cả nguyên liệu, thêm hạt lanh xay để tăng dinh dưỡng.
Lưu Ý
-
Ngâm hạt chia trước khi xay để dễ tiêu hóa.
-
Chọn trái cây tươi để đảm bảo hương vị.
-
Không thêm quá nhiều hạt để tránh dư calo.
Kết Luận
Sinh tố kết hợp hạt dinh dưỡng là cách tuyệt vời để bổ sung năng lượng và dinh dưỡng. Hãy thử ngay để cảm nhận sự khác biệt!